Description

Je pratique la pleine conscience depuis plusieurs années et suis formée à l'enseignement du programme MBSR, tel qu'il a été conçu et est proposé parle Center for Mindfulness à l'Université du Massachusetts. Deux types d’activité en groupe sont proposés : Le programme MBSR : réduction du stress basée sur la pleine conscience. Il s’étale sur 8 semaines, avec des séances hebdomadaires (2h30 à 3h00), des exercices quotidiens à pratiquer chez soi, et une journée complète de pratiques. Des enregistrements et un manuel sont fournis pour soutenir l'apprentissage. Les ateliers-découverte : fidèles à la philosophie du programme MBSR, ils permettent d’expérimenter la pleine conscience sous différents aspects : des pratiques formelles de méditations, des moments de partage, et des pratiques informelles. Je reçois également en consultation individuelle toutes personnes en recherche de sens et d'harmonie dans leur vie.

Formation & Programme
  • Formation de base
    MBSR
  • Programme proposé pour
    adultes
Programme proposé
Profession

psychologue et life coach