Description

Cycles MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) suivant le programme de Jon Kabat-Zinn: cycles de 8 séances + 1 journée complète d'intégration pour apprendre en groupe, dans un cadre bienveillant, à mieux gérer son stress et ses émotions. Dans la région de Namur : Gesves (5340), Ohey (5350), Sart-Bernard, Assesse (5330) et Wépion (5100).

Cycles 'Alimentation consciente' : 6 séances en groupe pour pratiquer le 'mindful eating' (manger en pleine conscience) et aborder des thèmes clés de l'alimentation ressourçante suivant l'approche de Taty Lauwers (idées reçues en nutrition, les sucres, les petits déjeuners ressourçants, prendre soin de ses intestins, les intolérances alimentaires). Dans la région de Namur, Gesves (5340).

Cycles découverte de la pleine conscience en entreprises : nombre de séances sur mesure (ex. :4 séances ou plus).

Ateliers découverte de la pleine conscience : séances de 2 ou 3 h pour s'initier à la pleine conscience.

Méditation pour les enfants. Méditation dans les écoles (Programme PEACE).

Formation & Programme
  • Formation de base
    MBSR
  • Programme proposé pour
    adultes, enfants
Programme proposé