Audrey Uyttersprot

Je propose chaque année trois cycles de pleine conscience (de type MBCT - 8 semaines), les mercredis soit en journée de 9h30 à 12h00, soit en soirée de 19h00 à 21h30 (soirée d'information gratuite ± 1 mois avant). Le cycle est adapté pour toute personne souffrant de stress professionnel/privé et qui souhaite se préserver ou diminuer son niveau d'anxiété, de dépression et de troubles du sommeil. Ce type de formation sert à mettre son esprit et son corps au repos afin de regagner une marge de manoeuvre et de décision dans sa trajectoire de vie.

En parallèle aux cycles de pleine conscience, des séances de maintien sont également proposées les mercredis soirs de 18h à 19h (1x/mois, hors congés scolaires), et trois journées de pleine conscience (les samedis) pour toute personne ayant déjà suivi un cycle de pleine conscience. Toutes les informations sont disponibles sur mon site (www.audreyuyttersprot.be) ou le site de la clinique du stress du Centre Hospitalier Le Domaine (https://www.cliniquedustress-domaine.com/pleine-conscience-ledomaine).

Les différentes formations m’ont amenée à développer une activité professionnelle riche et variée en consultations, en bilans diagnostiques et en charge d'enseignement. J'ai également participé dernièrement au projet Home Stress Home (https://www.home-stress-home.com) à destination du grand public, en collaboration avec l'université de Mons où j'ai proposé des enregistrements de pleine conscience et de relaxation jacobson.

Ce qui m’anime est de développer le potentiel de chacun afin que toute personne puisse s’enrichir et comprendre les dynamiques de l’esprit et dépasser ses difficultés. Passionnée par l'idée de transmettre tout outil pouvant autonomiser sa trajectoire de vie, la pleine conscience se révèle riche d'enseignement et peut permettre de se libérer de certaines chaînes du mental. Grâce à la richesse de mon parcours professionnel, j’apporte une lecture intégrée de la pleine conscience (émotionnelle, neurocognitive, comportementale et sociale).

Au plaisir de pouvoir vous transmettre cet outil.

Audrey