Cycle de réduction du stress (MBSR)

Et si vous vous accordiez 8 semaines pour ralentir, respirer et retrouver plus de présence au quotidien ?

Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) est un parcours structuré de 8 semaines qui permet de découvrir et d’approfondir la méditation de pleine conscience. À travers des pratiques guidées, des exercices corporels et des temps d’échange, il invite à développer une autre manière d’être en relation avec le stress, les émotions et les défis du quotidien.

🌱 Un groupe intime, limité à 5 personnes, pour favoriser la qualité de présence, les échanges et un accompagnement attentif

À partir du vendredi 13 novembre
Séances hebdomadaires de 9h30 à 12h, en présentiel
📍 Espace Reliance – Rue du Kriekenput 4, Uccle

Séance d’information gratuite
Vendredi 6 novembre, de 9h30 à 11h30
Cette rencontre est obligatoire pour l’inscription et permet de découvrir le programme et de voir s’il vous convient.

Participation : 300 €
Le prix ne doit pas constituer un frein : un paiement échelonné est possible. Certaines mutuelles proposent également un remboursement partiel.

📩 Informations & inscriptions :
[email protected]