Cycle de 8 semaines MBSR

Le cycle se déroule de façon hebdomadaire, pendant 8 semaines à raison d’une séance de 2h30 chaque semaine (la première et la dernière séances durent chacune 3h00). À cela s’ajoute une journée en silence.

Le programme est basé sur un entrainement systématique et intensif de l’attention et comprend des pratiques formelles guidées : la méditation, le Hatha yoga, le balayage corporel, la marche consciente et ainsi que des pratiques informelles.

Agenda :
Séance d’information : 18h30- 20h, 3/02/26

Session 1 : 18h30- 21h30, 10/02

Session 2 : 18h30- 21h, 17/02

Session 3 : 18h30- 21h, 24/02

Session 4 : 18h30- 21h, 3/03

Session 5 : 18h30- 21h, 10/03

Session 6 : 18h30- 21h, 17/03

Journée de pratique en silence : 10- 17h, 21/03 (ouverte aux participants des cycles précédents)

Session 7 : 18h30- 21h, 24/03

Session 8 : 18h30- 21h30, 31/03