Je pratique la pleine conscience depuis plusieurs années et suis formée à l'enseignement du programme MBSR, tel qu'il a été conçu et est proposé parle Center for Mindfulness à l'Université du Massachusetts. Deux types d’activité en groupe sont proposés : Le programme MBSR : réduction du stress basée sur la pleine conscience. Il s’étale sur 8 semaines, avec des séances hebdomadaires (2h30 à 3h00), des exercices quotidiens à pratiquer chez soi, et une journée complète de pratiques. Des enregistrements et un manuel sont fournis pour soutenir l'apprentissage. Les ateliers-découverte : fidèles à la philosophie du programme MBSR, ils permettent d’expérimenter la pleine conscience sous différents aspects : des pratiques formelles de méditations, des moments de partage, et des pratiques informelles. Je reçois également en consultation individuelle toutes personnes en recherche de sens et d'harmonie dans leur vie.
